Resilienz als Leadership Skill – Innere Stärke für äussere Herausforderungen
Zielgruppen: Führungskräfte (Teamleiter bis Top-Management)
Mit diesem Training erhöhen Sie Ihre persönliche Stressbewältigungs-Kompetenz, damit Sie als Führungskraft stabil und wirkungsvoll bleiben.
Trainingsinhalte:
Tag 1
- Stressoren, Stress-Reaktionen , Folgen bei Dauer-Stress
- förderliche und nicht-förderliche Denkmuster
- Umgang mit Mental Load
- Methoden für Stressmanagement
- die Säulen der Resilienz
- Transfer in den Führungsalltag: individuelle Aktionspläne
- Interaktive Formate: Reflexion, Micro-Exercises, kollegialer Austausch
- „Resilienz-Booster“ – Mini-Impulse im Nachgang zum Workshop
Tag 2
Einbeziehung neuester Erkenntnisse aus der Psycho-Neuroimmunologe, durch Frederik Nelting, Gesellschafter und Sohn des Gründers der Gezeiten Haus Kliniken, Trainer für angewandte Improvisation und Qigong; Qigong als Tool erleben und Übungen aus der angewandten Improvisation, um Denk- und Reaktionsmuster zu erkunden.
Nutzen für die Teilnehmenden:
- Eigene Stressmuster erkennen
- Stressbewältungstrategien kennen lernen und erleben
- Bewusstmachen nicht-förderlicher Denk- und Verhaltensmuster
- Erleben kurzfristiger Tools für akute Stress-Situationen
- Aufbau von langfristigen Routinen für mehr Stabilität in Drucksituationen,
- Aufbau eines individuellen Resilienz-Action-Plans
- Praxisbewährte Hands-on Methoden: direkt anwendbare Strategien für den Arbeitsalltag.
Dauer:
buchbar für 1 Tag oder für 2 Tage
Mindestteilnehmerzahl: 6
Termine:
Eintages-Training: 21.01.2026
Optional Zweitrages-Training: 21./22.01.2026
Kosten:
900,00 € / 1.800,00 € zzgl. Mwst.
Im Preis enthalten: Getränke, Mittagessen, Material, Dokumentation